Cómo romper con los malos hábitos (en la vida y el trabajo)
Hace poco, hablando con una amiga, salió el tema de la cantidad de libros que hay en el mercado sobre cómo tener buenos hábitos. No sé si estás puesto en el tema pero ya te confirmo que hay muchos, muchísimos. Sin embargo, hay algo que cuentan esos libros (al menos los que yo he leído) […]
¿Cuándo pedir ayuda a un coach? 7 situaciones en las que puede ayudarte a avanzar hacia tus metas
Te sientes bloqueado. Hay una situación en tu vida profesional que siempre se te presenta y siempre terminas bloqueado, mosqueado o con una sensación agridulce. ¿Qué está ocurriendo? Algo dentro de ti te impide ‘superar ese reto’. De hecho, has intentado mediante formaciones, trabajo con mentores, libros… buscar una solución pero siempre terminas en el […]
[Autosabotaje en el trabajo] Qué es, cómo se manifiesta y el proceso para trabajar tu tendencia a autosabotearte
Siempre te ocurre lo mismo. Cada vez que debes enfrentarte a una tarea importante, hay algo dentro de ti que te frena: En una palabra: te autosaboteas. Y cada vez que eso ocurre, tu mente te bombardea con pensamientos negativos: “Es mi culpa”, “Soy un desastre”, “Debería esforzarme más”… Pero es importante que entiendas esto: […]
Qué es el journaling y cómo empezar a practicarlo: mi experiencia + consejos para convertirlo en un hábito diario
Voy a empezar este post confesándote algo: ‘no me gusta nada seguir las modas ni las tendencias, de hecho, generalmente huyo de ellas’. Por eso, la primera vez que oí hablar del journaling hace ya bastantes años, ni le presté atención. Y bueno… supongo que ya te lo imaginarás, que si estoy escribiendo este post […]
Cómo encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal (y por qué ese equilibrio no es igual para todo el mundo)
Solemos pensar en el equilibrio como un “50/50”. “Si dedico el 50 % de mi tiempo a trabajar y el otro 50 % a mi vida personal, entonces habré alcanzado el equilibrio”. Pero esta es una percepción equivocada. Y es justamente esa concepción errónea la que, a veces, nos impide encontrar un balance entre nuestra […]
[Objetivos a largo plazo de una empresa] Cómo definir unas metas respetuosas contigo + consejos para alcanzarlas
Como coach, he trabajado con muchos emprendedores que: Y cómo sé que es un problema muy común, he decidido escribir este post, para darte claridad si ahora mismo te encuentras en la misma situación. Pero aquí no voy a hablarte (solo) de metas estratégicas. También te explicaré algunos conceptos relacionados con la mentalidad y el […]
¿Qué es el éxito profesional? Cómo encontrar una definición de “éxito” alineada con tus necesidades internas
Hay muchísimos casos de profesionales “exitosos”, pero que se sienten insatisfechos. Incluso desdichados. En mi caso, que me he movido mucho en el sector del marketing, me vienen a la mente algunos grandes referentes que han acabado retirándose durante algún tiempo, o que han vuelto después de un tiempo en silencio. Referentes como Maïder Tomasena, […]
Qué es el coaching ecointegrativo y cómo puede ayudarte a avanzar en tu proyecto personal (con dos casos reales)
“Sé lo que tengo que hacer, pero nunca lo hago”. ¿Te has dicho alguna vez esta frase? Seguro que sí. Este ha sido un runrún constante en mi vida. Un obstáculo que siempre me frenó a nivel profesional (e incluso personal) y me impidió crecer durante años. Intenté solucionarlo trabajando con mentores muy importantes para […]
