¿Qué quiere decir “ConSentido”? (Y qué tiene que ver este concepto contigo y con tu proyecto)
Imagina llevar más de 10 años siendo un referente en tu sector. Hasta que un día, todo lo que has construido a lo largo de esos años empieza a asfixiarte. Porque te has dado cuenta de que llevas más de una década haciendo lo que otros esperaban de ti. Y ese esfuerzo por cumplir con las […]
[Atiquifobia] Por qué sientes miedo al fracaso y cómo trabajar sobre él
Mi mayor reto a lo largo de la vida ha sido el miedo. Miedo a recibir críticas, a ser mediocre, a ser reconocida y exponerme, a tener éxito y no saber gestionarlo… Y sí: también al fracaso. Por su culpa renuncié a muchas cosas y dejé pasar un montón de oportunidades. Me frustraba, pero había […]
[Guía] Cómo diseñar una estrategia de marca personal ConSentido
Lo sé: ahora mismo tu cabeza es un hervidero de preguntas. Quieres lanzar un negocio de marca personal, pero no sabes por dónde empezar, qué pasos debes dar, cómo tomar determinadas decisiones estratégicas… O quizá ya llevas un tiempo con tu proyecto en marcha, pero te has dado cuenta de que el camino que has […]
¿Soy la persona adecuada para ayudarte? Te explico mi forma de trabajar y mi filosofía como coach
Tengo clientes que me han dicho: “Marta, es que te vi en Instagram y supe que tenías que ser tú. Hubo algo al verte que me hizo clic”. Y para mí esto es valiosísimo. Ese algo. Ese clic. Esa conexión que una persona siente conmigo (con mi manera de ser, de pensar, de comunicar, de […]
Cómo romper con los malos hábitos (en la vida y el trabajo)
Hace poco, hablando con una amiga, salió el tema de la cantidad de libros que hay en el mercado sobre cómo tener buenos hábitos. No sé si estás puesto en el tema pero ya te confirmo que hay muchos, muchísimos. Sin embargo, hay algo que cuentan esos libros (al menos los que yo he leído) […]
¿Cuándo pedir ayuda a un coach? 7 situaciones en las que puede ayudarte a avanzar hacia tus metas
Te sientes bloqueado. Hay una situación en tu vida profesional que siempre se te presenta y siempre terminas bloqueado, mosqueado o con una sensación agridulce. ¿Qué está ocurriendo? Algo dentro de ti te impide ‘superar ese reto’. De hecho, has intentado mediante formaciones, trabajo con mentores, libros… buscar una solución pero siempre terminas en el […]
[Autosabotaje en el trabajo] Qué es, cómo se manifiesta y el proceso para trabajar tu tendencia a autosabotearte
Siempre te ocurre lo mismo. Cada vez que debes enfrentarte a una tarea importante, hay algo dentro de ti que te frena: En una palabra: te autosaboteas. Y cada vez que eso ocurre, tu mente te bombardea con pensamientos negativos: “Es mi culpa”, “Soy un desastre”, “Debería esforzarme más”… Pero es importante que entiendas esto: […]
Qué es el journaling y cómo empezar a practicarlo: mi experiencia + consejos para convertirlo en un hábito diario
Voy a empezar este post confesándote algo: ‘no me gusta nada seguir las modas ni las tendencias, de hecho, generalmente huyo de ellas’. Por eso, la primera vez que oí hablar del journaling hace ya bastantes años, ni le presté atención. Y bueno… supongo que ya te lo imaginarás, que si estoy escribiendo este post […]
Cómo encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal (y por qué ese equilibrio no es igual para todo el mundo)
Solemos pensar en el equilibrio como un “50/50”. “Si dedico el 50 % de mi tiempo a trabajar y el otro 50 % a mi vida personal, entonces habré alcanzado el equilibrio”. Pero esta es una percepción equivocada. Y es justamente esa concepción errónea la que, a veces, nos impide encontrar un balance entre nuestra […]
[Objetivos a largo plazo de una empresa] Cómo definir unas metas respetuosas contigo + consejos para alcanzarlas
Como coach, he trabajado con muchos emprendedores que: Y cómo sé que es un problema muy común, he decidido escribir este post, para darte claridad si ahora mismo te encuentras en la misma situación. Pero aquí no voy a hablarte (solo) de metas estratégicas. También te explicaré algunos conceptos relacionados con la mentalidad y el […]
